ลดการใช้พลาสติกเพื่อสิ่งแวดล้อม วิธีที่ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการลดปริมาณขยะพลาสติก

พลาสติกเป็นวัสดุที่มีประโยชน์มาก แต่ก็มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอย่างร้ายแรง พลาสติกมักใช้เวลาหลายร้อยปีในการย่อยสลาย ซึ่งก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศ ทางน้ำ และทางบก

  • หลีกเลี่ยงการใช้พลาสติกที่ใช้ครั้งเดียวทิ้ง เช่น ถุงพลาสติก แก้วพลาสติก ช้อนส้อมพลาสติก เป็นต้น
  • พกถุงผ้าหรือกล่องใส่อาหารส่วนตัวติดตัวไปซื้อของทุกครั้ง
  • ปฏิเสธการรับถุงพลาสติกหรือช้อนส้อมพลาสติกเมื่อซื้อของ
  • เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากวัสดุที่ย่อยสลายได้หรือสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ เช่น กระดาษ แก้ว เหล็ก เป็นต้น
  • แยกขยะพลาสติกออกจากขยะประเภทอื่นๆ เพื่อนำไปรีไซเคิล
  • แทนที่ถุงพลาสติกที่ใช้ครั้งเดียวทิ้งด้วยถุงผ้าหรือกล่องใส่อาหาร ถุงผ้าหรือกล่องใส่อาหารสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกได้อย่างมาก
  • แทนที่แก้วพลาสติกที่ใช้ครั้งเดียวทิ้งด้วยแก้วหรือกระบอกน้ำส่วนตัว แก้วหรือกระบอกน้ำส่วนตัวสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกได้อย่างมาก
  • แทนที่ช้อนส้อมพลาสติกที่ใช้ครั้งเดียวทิ้งด้วยช้อนส้อมสแตนเลสหรือไม้ ช้อนส้อมสแตนเลสหรือไม้สามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกได้อย่างมาก
  • เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากวัสดุที่ย่อยสลายได้หรือสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ เช่น กระดาษ แก้ว เหล็ก เป็นต้น ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากวัสดุที่ย่อยสลายได้หรือสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกได้ในระยะยาว
  • แยกขยะพลาสติกออกจากขยะประเภทอื่นๆ เพื่อนำไปรีไซเคิล พลาสติกที่รีไซเคิลได้สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้อีกครั้ง ช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกที่นำไปฝังกลบหรือเผาทำลาย

การลดการใช้พลาสติกเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนสามารถทำได้ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถช่วยปกป้องสิ่งแวดล้อมได้

เทคโนโลยีที่สนับสนุนการพลังงานสีเขียว ที่ยั่งยืนเพื่อลดการใช้พลังงานที่เป็นมลพิษ

เทคโนโลยีที่ช่วยให้สามารถผลิต ใช้ประโยชน์ และบริหารจัดการพลังงานสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เทคโนโลยีเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนการพลังงานสีเขียวที่ยั่งยืนในอนาคต

  • พลังงานทดแทน พลังงานทดแทนเป็นพลังงานที่มาจากแหล่งธรรมชาติและสามารถหมุนเวียนได้ เช่น พลังงานแสงอาทิตย์ พลังงานลม พลังงานน้ำ พลังงานชีวมวล พลังงานความร้อนใต้พิภพ เป็นต้น พลังงานทดแทนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพลังงานเชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น น้ำมัน ก๊าซธรรมชาติ และถ่านหิน ซึ่งก่อให้เกิดมลพิษและส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อม
  • เทคโนโลยีประหยัดพลังงาน เทคโนโลยีประหยัดพลังงานเป็นเทคโนโลยีที่ช่วยประหยัดการใช้พลังงาน เช่น หลอดไฟ LED เครื่องใช้ไฟฟ้าประหยัดพลังงาน อาคารประหยัดพลังงาน เป็นต้น เทคโนโลยีประหยัดพลังงานสามารถช่วยลดการใช้พลังงานที่เป็นมลพิษและลดค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน
  • ระบบกักเก็บพลังงาน ระบบกักเก็บพลังงานเป็นระบบที่เก็บพลังงานไว้ใช้ในอนาคต เช่น ระบบแบตเตอรี่ ระบบกักเก็บพลังงานจากพลังงานลม ระบบกักเก็บพลังงานจากพลังงานแสงอาทิตย์ เป็นต้น ระบบกักเก็บพลังงานช่วยให้สามารถใช้ประโยชน์จากพลังงานทดแทนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เทคโนโลยีเหล่านี้กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วและคาดว่าจะมีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนการพลังงานสีเขียวที่ยั่งยืนในอนาคต

นอกจากนี้ ยังมีเทคโนโลยีอื่นๆ ที่กำลังพัฒนาเพื่อสนับสนุนพลังงานสีเขียวที่ยั่งยืน เช่น เทคโนโลยีการสังเคราะห์เชื้อเพลิง เทคโนโลยีการดักจับและจัดเก็บคาร์บอน เป็นต้น เทคโนโลยีเหล่านี้มีศักยภาพในการช่วยแก้ไขปัญหาการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสร้างพลังงานสะอาดที่ยั่งยืนได้

การสร้างสวนสาธารณะและพื้นที่เขียวในเมือง ส่งเสริมให้สิ่งแวดล้อมดีขึ้นจริงหรือไม่

ใช่แล้ว การสร้างสวนสาธารณะและพื้นที่เขียวในเมืองส่งเสริมให้สิ่งแวดล้อมดีขึ้นจริง พื้นที่สีเขียวในเมืองมีประโยชน์มากมายต่อสิ่งแวดล้อม ดังนี้

  • ช่วยลดมลภาวะทางอากาศ ต้นไม้สามารถดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และมลพิษทางอากาศอื่นๆ ต้นไม้ยังสามารถปล่อยออกซิเจน ซึ่งเป็นก๊าซที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต
  • ช่วยลดมลภาวะทางเสียง ต้นไม้สามารถช่วยลดเสียงรบกวนจากยานพาหนะและกิจกรรมอื่นๆ ในเมือง
  • ช่วยควบคุมอุณหภูมิ ต้นไม้สามารถช่วยควบคุมอุณหภูมิในเมือง โดยดูดซับความร้อนจากแสงแดด ต้นไม้ยังสามารถช่วยป้องกันลมร้อนจากทะเลทราย
  • ช่วยอนุรักษ์น้ำ ต้นไม้สามารถช่วยอนุรักษ์น้ำโดยการดูดซับความชื้นจากอากาศ ต้นไม้ยังสามารถช่วยป้องกันการพังทลายของดิน
  • เป็นแหล่งอาหารและที่อยู่อาศัยของสัตว์ป่า ต้นไม้เป็นแหล่งอาหารและที่อยู่อาศัยของสัตว์ป่าในเมือง ต้นไม้สามารถช่วยปรับปรุงความหลากหลายทางชีวภาพในเมือง
  • เป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจและออกกำลังกาย สวนสาธารณะและพื้นที่เขียวในเมืองเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจและออกกำลังกายของประชาชน สวนสาธารณะและพื้นที่เขียวสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของประชาชน

นอกจากนี้ การสร้างสวนสาธารณะและพื้นที่เขียวในเมืองยังช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตของประชาชน โดยทำให้เมืองน่าอยู่ขึ้นและน่าอยู่ขึ้นสำหรับทุกคน

จากการศึกษาพบว่า เมืองที่มีพื้นที่สีเขียวมากกว่ามีมลภาวะทางอากาศน้อยกว่าเมืองที่มีพื้นที่สีเขียวน้อยกว่า เมืองที่มีพื้นที่สีเขียวมากกว่ายังพบว่ามีอุณหภูมิที่เย็นกว่าเมืองที่มีพื้นที่สีเขียวน้อยกว่า นอกจากนี้ เมืองที่มีพื้นที่สีเขียวมากกว่ายังพบว่ามีสุขภาพของประชาชนโดยรวมดีกว่าเมืองที่มีพื้นที่สีเขียวน้อยกว่า

ดังนั้น การสร้างสวนสาธารณะและพื้นที่เขียวในเมืองจึงเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมให้สิ่งแวดล้อมดีขึ้นและคุณภาพชีวิตของประชาชนดีขึ้น

ลดโลกร้อน จากการลดการกระจายของก๊าซเรือนกระจก สมารถทำได้อย่างไร

การลดการกระจายของก๊าซเรือนกระจกเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขปัญหาโลกร้อน ก๊าซเรือนกระจกเป็นก๊าซที่มีคุณสมบัติในการกักเก็บความร้อนในชั้นบรรยากาศ ทำให้อุณหภูมิเฉลี่ยของโลกสูงขึ้น การลดการกระจายของก๊าซเรือนกระจกสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

  • การเปลี่ยนมาใช้พลังงานทดแทน พลังงานทดแทนเป็นพลังงานที่มาจากแหล่งธรรมชาติและสามารถหมุนเวียนได้ เช่น พลังงานแสงอาทิตย์ พลังงานลม พลังงานน้ำ พลังงานชีวมวล เป็นต้น พลังงานทดแทนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพลังงานเชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น น้ำมัน ก๊าซธรรมชาติ และถ่านหิน ซึ่งก่อให้เกิดก๊าซเรือนกระจก
  • การประหยัดพลังงาน การประหยัดพลังงานสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ปิดไฟเมื่อไม่ใช้ ปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้เหมาะสม เลือกใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าประหยัดพลังงาน เป็นต้น การประหยัดพลังงานช่วยลดการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิลซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการปล่อยก๊าซเรือนกระจก
  • การฟื้นฟูป่าไม้ ป่าไม้เป็นระบบนิเวศที่มีความสำคัญต่อการดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ การปลูกป่าและฟื้นฟูป่าไม้จะช่วยเพิ่มพื้นที่สีเขียวและดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากชั้นบรรยากาศ
  • การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค เช่น ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เป็นต้น จะช่วยช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกได้
  • ใช้พลังงานอย่างประหยัด ปิดไฟเมื่อไม่ใช้ ปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้เหมาะสม เลือกใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าประหยัดพลังงาน เป็นต้น
  • ลดการใช้พลาสติก พกถุงผ้าหรือกล่องใส่อาหารส่วนตัวติดตัวไปซื้อของทุกครั้ง ปฏิเสธการรับถุงพลาสติกหรือช้อนส้อมพลาสติกเมื่อซื้อของ
  • ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ เลือกรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบน้อยลง
  • เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากวัสดุที่ย่อยสลายได้หรือสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้

การลดการกระจายของก๊าซเรือนกระจกเป็นหน้าที่ของทุกคน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถช่วยแก้ไขปัญหาโลกร้อนได้

5 เคล็ดลับเลือกดอกไม้งานศพให้สวยและถูกใจ

การจัดดอกไม้งานศพเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและสง่างามในงานศพ การเลือกดอกไม้งานศพจึงควรคำนึงถึงความสวยงามและเหมาะสมกับสถานที่จัดงานศพ ดังนี้

1.เลือกดอกไม้ให้เหมาะสมกับผู้วายชนม์

ดอกไม้แต่ละประเภทมีความหมายที่แตกต่างกันไป ควรเลือกดอกไม้ให้เหมาะสมกับบุคคลผู้วายชนม์ เช่น หากผู้วายชนม์เป็นผู้หญิง อาจเลือกดอกกุหลาบสีแดง ดอกลิลลี่สีขาว หรือดอกคาร์เนชั่นสีขาว เป็นต้น

2.เลือกดอกไม้ให้เหมาะสมกับพิธีศพ

พิธีศพแต่ละแบบมีรูปแบบที่แตกต่างกันไป ควรเลือกดอกไม้งานศพให้เหมาะสมกับพิธีศพ เช่น หากเป็นพิธีศพแบบไทย อาจเลือกดอกไม้ที่มีสีสันอ่อนโยน เช่น ดอกลิลลี่สีชมพู ดอกคาร์เนชั่นสีขาว เป็นต้น

3.เลือกดอกไม้ให้เหมาะสมกับสถานที่จัดงานศพ

สถานที่จัดงานศพแต่ละแห่งมีบรรยากาศที่แตกต่างกันไป ควรเลือกดอกไม้ให้เหมาะสมกับสถานที่จัดงานศพ เช่น หากจัดงานศพที่บ้าน อาจเลือกดอกไม้ที่มีขนาดไม่ใหญ่มาก เพื่อให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย เป็นต้น

4.เลือกดอกไม้ที่มีคุณภาพดี

ดอกไม้ที่มีคุณภาพดีจะช่วยให้การจัดดอกไม้ดูสวยงามและคงทน ควรเลือกดอกไม้ที่สดใหม่และไม่มีตำหนิ

5.เลือกร้านจัดดอกไม้ที่มีประสบการณ์

ร้านจัดดอกไม้ที่มีประสบการณ์จะช่วยให้การจัดดอกไม้ดูสวยงามและเหมาะสมกับความต้องการ สามารถเลือกร้านจัดดอกไม้ที่เชื่อถือได้และได้รับการแนะนำจากผู้อื่น

โปรแกรมบัญชี Express ทําอะไรได้บ้าง 

โปรแกรมบัญชี Express เป็นโปรแกรมบัญชีสำเร็จรูปที่พัฒนาโดยบริษัท เอ็กซ์เพรส ซอฟท์แวร์ กรุ๊ป จำกัด โปรแกรมนี้สามารถใช้งานได้กับธุรกิจทุกประเภท ตั้งแต่ธุรกิจขนาดเล็กไปจนถึงธุรกิจขนาดใหญ่ โปรแกรมบัญชี Express สามารถช่วยธุรกิจในการจัดการบัญชีได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยโปรแกรมมีระบบการทำงานหลัก 12 ระบบ ดังนี้

  1. ระบบซื้อและการรับสินค้า ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการสั่งซื้อสินค้า การรับสินค้า การตรวจนับสินค้า และการคืนสินค้า
  2. ระบบจัดจำหน่ายและการจองสินค้า ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการขายสินค้า การจองสินค้า และการคืนสินค้า
  3. ระบบควบคุมค่าใช้จ่าย ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับเจ้าหนี้ ค่าใช้จ่าย และภาษี
  4. ระบบควบคุมลูกหนี้และรายได้อื่น ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับลูกหนี้ และรายได้อื่น
  5. ระบบสินค้าคงคลัง ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสินค้าคงคลัง ต้นทุนสินค้า และการควบคุมสต็อค
  6. ระบบเช็คและเงินฝากธนาคาร ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับเช็คและเงินฝากธนาคาร
  7. ระบบภาษีมูลค่าเพิ่มและภาษีเงินได้หัก ณ ที่จ่าย ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับภาษีมูลค่าเพิ่มและภาษีเงินได้หัก ณ ที่จ่าย
  8. ระบบบัญชีแยกประเภท ใช้ในการบันทึกบัญชีแยกประเภทตามมาตรฐานบัญชี
  9. ระบบทรัพย์สินถาวร ใช้ในการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับทรัพย์สินถาวร
  10. ระบบวิเคราะห์การขายสินค้า ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลการขายสินค้า
  11. ระบบวิเคราะห์การซื้อสินค้า ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูลการซื้อสินค้า
  12. ระบบรักษาความปลอดภัยของข้อมูล สามารถกำหนดสิทธิการใช้งาน ได้เฉพาะเมนูที่ต้องการได้

นอกจากระบบการทำงานหลัก 12 ระบบแล้ว โปรแกรมบัญชี Express ยังมีระบบการทำงานเสริมอื่นๆ เช่น ระบบงานบุคคล ระบบงานบริหาร ระบบงานผลิต และระบบงานอื่นๆ ตามความต้องการของธุรกิจ

ประโยชน์ของการใช้โปรแกรมบัญชี Express มีดังนี้

  • ช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย โปรแกรมบัญชี Express สามารถช่วยธุรกิจในการบันทึกบัญชีได้อย่างอัตโนมัติ ทำให้ลดขั้นตอนการบันทึกบัญชีลงได้ จึงช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการดำเนินงาน
  • ช่วยเพิ่มความถูกต้องและแม่นยำของข้อมูล โปรแกรมบัญชี Express มีระบบตรวจสอบข้อมูลต่างๆ เพื่อป้องกันความผิดพลาด จึงช่วยให้ข้อมูลทางบัญชีมีความถูกต้องและแม่นยำ
  • ช่วยอำนวยความสะดวกในการวิเคราะห์ข้อมูลทางการเงิน โปรแกรมบัญชี Express มีระบบรายงานทางการเงินที่หลากหลาย ซึ่งช่วยให้ธุรกิจสามารถวิเคราะห์ข้อมูลทางการเงินเพื่อใช้ในการตัดสินใจทางธุรกิจได้

โปรแกรมบัญชี Express เป็นโปรแกรมบัญชีสำเร็จรูปที่มีประสิทธิภาพ สามารถช่วยธุรกิจในการจัดการบัญชีได้ง่ายขึ้น ช่วยให้ธุรกิจประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายลง และช่วยเพิ่มความถูกต้องและแม่นยำของข้อมูลทางบัญชี 

การเลือกชนิดของซิลิโคนเพื่อเสริมหน้าอกให้คุณมีวิธีอย่างไนไปดู

ซิลฺิโคนั้นเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเสริมหน้าอก ซิลิโคนเป็นวัสดุที่ถูกฉีดเข้าไปในนมของผู้ที่ต้องการเสริมหน้าอกเพื่อเพิ่มขนาดและรูปร่าง สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเป็นอย่างมากในการทำนม คือควรพิจารณาเลือกชนิดของซิลิโคนให้เหมาะสมนั้นเอง แนวมาดูวิธีในการเลือกกันได้เลยจร้า

1. ซิลิโคนเหลว (Silicone Gel Implants) เป็นวัสดุลิควิดที่อาจมีความคล้ายกับความสมจริงของนมมากที่สุด มีความนุ่มนวลและมีความยืดหยุ่นที่ดี ซิลิโคนเหลว (Silicone Gel Implants) มีลักษณะที่ค่อนข้างคงทนและไม่ระเบิดเมื่อถูกแตะ ถ้าเป็นเครื่องทำในเรืองการรักษารูปร่าง, ซิลิโคนเครื่องทำในเป็นตัวเลือกที่ดี

2. ซิลิโคนละเอียด (Saline Implants) เป็นถุงลมที่เต็มไปด้วยน้ำละเอียด สารไหล่จะถูกเติมลงในถุงลมหลังที่ถูกฉีดเข้าในนม ซิลิโคนละเอียดเป็นวัสดุที่ประสิทธิภาพและมีความยืดหยุ่น แต่ความสมจริงของมันอาจไม่เท่ากับซิลิโคนเหลว (Silicone Gel Implants)

3. เลือกการผ่าตัดที่ต้องการ การเลือกชนิดของซิลิโคนขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและกระบวนการที่คุณมีตั้งใจทำ ซิลิโคนเหลว (Silicone Gel Implants)อาจจะต้องมีการผ่าตัดที่ใหญ่ขึ้นในรายการที่สอดคล้องกับการบำรุงรักษาเซ็กซ์ปิวัล (implant maintenance) ในอนาคต

4. คำแนะนำจากแพทย์ คุณควรปรึกษากับแพทย์หรือนักเชี่ยวชาญทางสุขภาพที่มีความเชี่ยวชาญในการเสริมหน้าอก เพื่อให้ได้คำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

การเลือกชนิดของซิลิโคนเสริมหน้าอก ทำนม เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ถูกใจและประสิทธิภาพ คำแนะนำจากแพทย์และการปรึกษากับนักเชี่ยวชาญทางสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้.

10 สาเหตุ ที่ทำให้คนในปัจจุบันเป็นโรคอ้วน

โรคอ้วนเป็นโรคที่เกิดจากปริมาณไขมันในร่างกายที่มากเกินไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และมะเร็ง โรคที่ซับซ้อนนี้อาจเป็นผลมาจากปัจจัยที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม อาหาร ปัจจัยส่วนบุคคล ตลอดจนการเลือกออกกำลังกาย

สาเหตุที่ทำให้คนในปัจจุบันเป็นโรคอ้วน มีดังนี้

1. การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง ในปัจจุบันมีอาหารที่มีแคลอรีสูงมากมาย เช่น อาหารจานด่วน ขนมหวาน เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมและน้ำหวาน อาหารเหล่านี้มักมีไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง ซึ่งหากรับประทานมากเกินไปก็จะทำให้ได้รับพลังงานเกินความต้องการและสะสมเป็นไขมันในร่างกาย

  1. การใช้ชีวิตแบบไม่เคลื่อนไหว คนในปัจจุบันมักใช้ชีวิตแบบไม่เคลื่อนไหวมากนัก เช่น ทำงานนั่งโต๊ะ นั่งดูโทรทัศน์ หรือใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ซึ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานน้อยลงและมีโอกาสสะสมไขมันมากขึ้น
  2. ความเครียด ความเครียดอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมัน
  3. กรรมพันธุ์ กรรมพันธุ์อาจส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้
  4. โรคบางชนิด โรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โรค Cushing’s syndrome และโรค Prader-Willi syndrome อาจทำให้ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน
  5. การใช้ยาบางชนิด ยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคจิต ยารักษาโรคซึมเศร้า และยารักษาโรคพาร์กินสัน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
  6. ภาวะตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนหลังคลอด
  7. วัยสูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อจะลดลงและการใช้พลังงานน้อยลง ซึ่งทำให้มีโอกาสสะสมไขมันมากขึ้น
  8. การนอนหลับไม่เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความหิวเพิ่มขึ้นและลดการเผาผลาญพลังงาน
  9. สภาพแวดล้อม สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและการใช้ชีวิตแบบไม่เคลื่อนไหว เช่น การมีร้านอาหารและร้านขายอาหารที่มีแคลอรีสูงมากมาย การมีรถสาธารณะและรถยนต์ส่วนตัวที่สะดวก ทำให้คนในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากขึ้น

การป้องกันโรคอ้วนสามารถทำได้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมความเครียด